一緒に走りませんか(走り方も教えます)

今春から、初心者数人で白浜や南部などへ走りに行っています。

一人で走るのも良いですが、一緒に走るのも楽しいですよ

(これから寒くなり走るのもおっくになってきますが、他の人と走ることで寒い冬に向かって継続して走れるのではと思います)

毎週日(土)曜日の午前8時うららか自転車店集合です。(季節・状況等により変更あり)

まだ、「遠くまで走る自信がない」と言う方も大丈夫ですよ

ゆっくり休みながら走りますので、超初心者でも「オッケー」

一度、お電話ください。

 

運動には自転車が一番

新年、健康が一番。健康には運動が必修科目です。運動には自転車が一番。自転車は誰で気軽に乗ることができます。

それは、体で一番大きな大腿筋を使うから効率の良い運動になり。また膝や腰への負担が少ないから誰でもマイペースで行うことができるからです。

また、運動をやっても長続きしない方には、もってこい運動で、散歩、買い物、通勤に利用するだけで自然と運動になり、更に運動効果を上げるには少しづつ距離を延ばせばいいのです。

そのうちに走ることが気持ちよく感じてくれば、「しめたもの」。私の経験から三か月つづけばその効果は絶対。体内脂肪が減少し健康的な体重に、また健康診断の数値も正常に近づきます。

貴方の予算に合わせて、中古から新車(カタログ販売)まで選べます。思い立ったが吉日、 自転車を始めたい人、又は自転車をバージョンアップしたい人は、ぜひお越しください。

新年は、三日から営業しています。